COACH DEL BENESSERE · LUMEZZANE (BS)
Dimagrire e perdere peso
in modo duraturo.
Hai provato a perdere peso, ma dopo qualche mese hai ripreso i chili persi? Ti aiuto a costruire un percorso personalizzato per dimagrire, migliorare la composizione corporea e mantenere i risultati nel tempo.
Senza impegno · Partiamo dalla tua situazione attuale
SE TI RICONOSCI IN QUESTO
Perdere peso è difficile.
Mantenere il risultato può esserlo ancora di più.
Hai già provato diete, programmi o soluzioni diverse? Magari hai perso peso, ma dopo qualche tempo i chili sono tornati.
Oppure continui a rimandare perché non sai da dove iniziare e temi di affrontare l’ennesimo percorso che non riuscirai a mantenere.
Il problema non è necessariamente la tua forza di volontà. Spesso serve un percorso costruito intorno alla tua vita reale.
IL PRIMO PASSO
Vuoi sapere da dove parti, davvero?
Prima di pensare a come perdere peso, è importante capire la situazione di partenza.
Non guardiamo soltanto il numero sulla bilancia.
Attraverso un’analisi della composizione corporea puoi ottenere informazioni utili sul tuo punto di partenza e capire meglio su quali aspetti concentrarti.
- Composizione corporea
- Peso corporeo
- Obiettivi personali
- Abitudini quotidiane
- Difficoltà già incontrate
IL VERO OBIETTIVO
Dimagrire è importante.
Riuscire a mantenere il risultato lo è ancora di più.
Un percorso efficace non dovrebbe concentrarsi soltanto sulla perdita di peso iniziale.
L’obiettivo è costruire abitudini che possano diventare parte della tua quotidianità e che tu riesca a mantenere nel tempo.
“ I risultati più duraturi non nascono da uno strappo, ma da piccoli gesti ripetuti con costanza.”
IL METODO
Un percorso personalizzato,
non un programma uguale per tutti.
Ti ascolto
Partiamo dalla tua situazione, dalle tue abitudini, dalle difficoltà che stai vivendo e dagli obiettivi che vuoi raggiungere.
Costruiamo il percorso
Definiamo un percorso personalizzato in base alle tue esigenze, ai tuoi ritmi e a ciò che puoi realmente mantenere nella vita quotidiana.
Ti accompagno nel tempo
Il supporto continua durante il percorso, con verifiche, confronti e aggiustamenti quando necessario.
LE ABITUDINI QUOTIDIANE
La costanza si costruisce
giorno dopo giorno.
Colazione, pranzo e cena non devono diventare regole impossibili da seguire.
Sono semplicemente momenti della giornata nei quali possiamo costruire abitudini alimentari più consapevoli e sostenibili.
LA MIA STORIA
Prima di accompagnare gli altri,
ho vissuto il cambiamento in prima persona.
Non sono partito da un manuale.
Ho conosciuto personalmente le difficoltà legate al cambiamento delle abitudini e al mantenimento dei risultati.
Per questo oggi credo che un percorso efficace non debba basarsi su rinunce estreme o promesse impossibili.
Ogni persona è diversa e ogni percorso deve partire dalla situazione reale della persona che ho davanti.
LUMEZZANE · BRESCIA
Cerchi un percorso per perdere peso
a Lumezzane o in provincia di Brescia?
Se vuoi dimagrire, migliorare la tua composizione corporea o ritrovare maggiore controllo sulle tue abitudini, possiamo partire da una semplice analisi della tua situazione.
Non devi decidere subito se intraprendere un percorso. Puoi semplicemente chiedermi informazioni e capire se questo approccio può essere adatto a te.
IL PRIMO PASSO È SEMPLICE
Vuoi capire da dove iniziare?
Raccontami brevemente il tuo obiettivo. Ti risponderò personalmente e potremo capire insieme quale potrebbe essere il punto di partenza più adatto a te.
Andrea Baga · Coach del Benessere · Lumezzane (BS)